高知ユナイテッドSC  高知から本気でJリーグ!

« Next NoImage 5/30(土)…

Previous » NoImage 【高知新聞共同…

今年の一覧

【高知新聞共同企画動画】中高生へ トレーニングで一緒に乗り越えよう!

Update:2020年5月28日

【高知新聞との共同企画動画】高知ユナイテッドSCから中高生へ トレーニングで一緒に乗り越えよう(10)MF4松本選手


MF4 松本翔選手の「キャット&ドック編」

部活動ができない日々を過ごしている中高生に向けて作成するトレーニング動画。最終回となる10回目は、J1横浜Mのユースからトップ昇格し、レンタル先のJ2などでもプレーしたMF松本翔選手が登場。アスリートフードマイスターという料理男子な顔も持つ松本選手が、インナーマッスルを鍛える「キャット&ドッグ」を紹介します。

※トレーニングメニューはチームの菅野健太トレーナーが監修しています。
【種目】キャット&ドック

【鍛えられる筋肉】インナーマッスル

【効果】腰痛予防、姿勢改善

【サッカー選手への効果】ウォーミングアップに最適。
上半身の使い方が上手くなりバランス力強化につながる
ケガ予防にも効果あり。

【回数】10回1セット (頻度・運動前に最適)